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湖南拓展训练器材---高空断桥

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湖南拓展训练器材---高空断桥

发布日期:2018-01-21 作者: 点击:

湖南拓展训练器材中的高空断桥项目作为高空拓展中的经典项目,很多有高空项目的拓展训练基地里都有高空断桥的身影。如果在下一次的拓展训练中就有高空断桥项目,我们该如何把控才能自己不后悔来一趟呢?
拓展项目名称:高空断桥
高空断桥拓展项目性质:个人挑战
高空断桥拓展项目任务:每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥,走到桥板一端,跨步跳跃,单腿起跳、单腿落地,跳到桥板另一端,再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。
高空断桥拓展项目规则及安全注意事项:
1、 介绍安全装备的穿戴和注意事项(边示范边讲解)
安全带:腰带在胯骨以上,反扣(如有);头盔:头圈调好,带子寄紧,长发盘入内
2、 讲解在断桥上的动作要领,要点包括:
  ·眼睛往前看,不要往下看,深呼吸调整
  ·单手虚握绳
  ·起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,摆动腿蹬直,默数“1,2,3”,大胆向前跳
3、 指派除队长外的一名安全员,强调他和队长的职责,再让他们重述安全要点
4、 交代每位队员上来前应得到大家鼓励,充电。
5、 培训师上断桥,指导学员一个个完成任务,细节包括;
  。关注学员上升,全过程不断提醒脚下踩稳,一步步来
  ·学员上来后,靠柱子站,先检查其安全装备,再帮他强调动作要领
  ·对学员进行调整、技术指导,以及心理指导(胆小—激励,犹豫—引导,恐慌—安慰)
  .学员下来过程同样给予关注,提醒
  ·当其安全到达地面,号召大家给予掌声

本文网址:http://www.itxueba.com/news/394.html

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