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湖南拓展训练器材----信任背摔

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湖南拓展训练器材----信任背摔

发布日期:2018-01-11 作者: 点击:

拓展器材项目名称:信任背摔
拓展器材项目性质:团队挑战
拓展器材项目任务:双手平伸,体前交叉,掌心相对,十指扣拢,由外向内翻至胸前,双肘夹紧,头微晗靠在自己握紧的双拳上,腰挺直,双腿并拢。上台以后,将脚跟探出台沿四分之一的长度,以防止在背摔的过程中出现脚倒挂的情况。
信任背摔拓展项目规则及安全注意事项:
1、在项目开始之前务必请所有参训者将身上的硬质物品摘除。说明顺序可以按照从头到脚的顺序进行,以免遗漏,主要有:女士的发卡,较粗的项链、口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等(如手镯不方便摘除可以用衣物包裹其手腕以缓冲)、钥匙扣、手机皮套等。
2、当参训者登台时培训师应主动上前扶住,扣住其手腕,扶其手臂将其扶上台面,防止参训者后仰摔倒。
3、将参训者扶上台后培训师应将参训者引导至高台护栏一侧的内角站立,以防止参训者摔落高台,此时可进行准备工作。
4、要求高台上的参训者按照讲解的标准姿势做好准备,并要求其余队员在队长的组织下准备好“大床”。培训师用扁带将背摔参训者的双手绑住。绑好后培训师右手拉住绳结中较长的一端并用手指顶住绳结以防松动,牵引着参训者走到台沿处。
5、培训师使参训者背对台下队友,用自己的一只脚定位倒下的位置,并让参训者双脚向培训师的脚面紧靠。培训师此时需检查台上队员的脚后跟是否踏出台面1/4到1/3的距离,以防后倒的过程中出现脚倒挂的情况。
6、同时,培训师检查台下五-六组队员组成的“大床”是否符合标准,要点有二:第一,检查五-六组参训者的手臂是否均掌心向上,并且基本呈同一平面;
第二,检查台下五-六组参训者膝盖是否交错相贴,脚面相贴。
7、检查无误后培训师右手保持对台上参训者绑手带的牵引,左手扶住该名参训者腰部,右脚膝盖顶住该参训者膝盖,以防后倒过程中本能的弯曲。如此时该参训者很紧张,可以帮助其调节呼吸、转移注意力以克服紧张情绪。
8、当所有人都准备好时,提醒台上参训者大声询问其队友“准备好了吗?”台下队友齐声回答“准备好了!”台上参训者在听到队友的回应后高喊“1,2,3”,“3”字出口直立后倒,此时培训师可顺势轻推该参训者,待其倾斜近45度时可放手,并顺势蹲压住其双脚以免后倒时脚抬得过高而伤及其他队友。
9、在该参训者后倒的时候如果出现膝盖弯曲的情况,培训师可顺势将其拉回原位;如出现方向偏移,培训师也可顺势纠正其方向。

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